반응형 혈당보충간식1 당 떨어질 때 찐! 건강간식 추천 리스트 💬 "갑자기 어지럽고 힘 빠질 때, 뭐 먹지?" 😵 📉 일하다가 갑자기 멍~ 📉 운동 중 현기증... 📉 식사 놓치고 혈당이 뚝 떨어졌을 때! 그럴 땐, 무조건 ‘단 거’ 찾지 말고! 👉 **건강하면서도 빠르게 당 보충**할 수 있는 🍎 **영양 간식**으로 챙겨보자구요~! 😋 🥜 1. 바나나 ✔ 천연 당분 + 칼륨 풍부 ✔ 빠르게 흡수돼서 혈당 보충에 굿! ✔ 휴대도 간편해서 언제든 한 개! 📌 운동 전후에도 딱이에요! 🍫 2. 다크초콜릿 (70% 이상) 빠른 당 보충 + 항산화 효과까지! ✔ 혈당 낮을 때 당기는 초콜릿 욕구도 해결~ ✔ 너무 많이 말고, **한 조각만!** 📌 초콜릿 중에서도 ‘가짜 초콜릿’ 말고 진짜.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
