반응형 헬스장 초보1 헬스장 초보자가 가장 많이 하는 실수 5가지! 운동할 때 이런 실수하면 효과 0?! 초보자 주의할 점!** 헬스장 처음 가면 뭘 해야 할지 막막하죠? 🤔 기구는 많고, 다들 무게 들고 있는데… "내가 이걸 제대로 하고 있는 걸까?" 싶은 순간이 올 겁니다. 😅 초보자들이 헬스장에서 **효율적인 운동을 하지 못하는 가장 큰 이유**는? 👉 **잘못된 습관 & 실수 때문!** 🚨 그래서 오늘은 **헬스장 초보자가 가장 많이 하는 실수 5가지**를 알려드릴게요. 이 실수만 피하면 **운동 효과 UP! 부상 위험 DOWN!** 운동 초보라면 꼭 참고하고 제대로 시작해 봅시다! 💪🔥 1. 준비운동 & 마무리 스트레칭을 안 한다! 🚨헬스장 도착하자마자 바로 머신으로 달려가는 초보자들 많죠? 근데 **준비운동 없.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
