반응형 헬스식단1 체지방 감량을 위한 최고의 식단 조합! 👉 체지방 감량, 식단이 80%다! "운동 열심히 하는데 살이 안 빠져요!" 😭 "헬스장에서 땀 뻘뻘 흘려도 체지방이 그대로인데요?" 🤔 💡 *정답은 바로 식단!* 체지방 감량은 **운동 20% + 식단 80%** 잘못된 식단이면 **운동해도 체지방 안 빠짐** **먹는 걸 제대로 관리해야 효과 2배!** 📢 오늘은 **체지방 감량을 위한 최고의 식단 조합**을 알려드릴게요! 🚀 ## 🍽️ 체지방 감량 식단, 기본 원칙! 📌 **1️⃣ 총 섭취 칼로리 기본적으로 **섭취하는 칼로리가 적어야 체지방이 빠짐!** "적게 먹으면 되겠네?" → ❌ NO! **영양소 균형이 중요!** 📌 **2️⃣ 고단백 + 저탄수 + 좋은 지방 조합** *.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
