반응형 저녁운동1 새벽 운동 vs 저녁 운동! 언제 하는 게 더 좋을까? 📢 "운동 시간, 아침이 좋을까? 저녁이 좋을까?" "새벽 운동하면 하루가 개운하다던데?" "저녁 운동이 근육 성장에 더 좋다던데?" "진짜 언제 하는 게 효과가 더 좋을까?" ✅ 아침 운동파 vs 저녁 운동파! ✅ 체지방 감량? 근력 향상? 목표에 따라 다름! ✅ 나에게 맞는 운동 시간 찾는 게 중요! 지금부터 **새벽 운동 vs 저녁 운동의 장점 & 단점 비교**해보겠습니다! 🚀💪 1️⃣ **새벽 운동의 장점 & 단점!** 🌅 **장점!** ✅ **하루를 상쾌하게 시작!** – 운동 후 개운한 기분! ✅ **운동 습관 만들기 쉬움!** – 아침에 운동하면 저녁 약속 영향 X ✅ **체지방 감량 효과 UP!** – 공복 상태 운동 = 지방 연소 효율 ↑ .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
