V라인 만들기! 얼굴 붓기 빼는 3분 스트레칭 루틴

📢 "자고 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부었다고요?" 😭  

🌀 "아침마다 부은 얼굴 때문에 사진 못 찍겠어요..."  
🌀 "턱선이 없어졌어요... V라인 어디 갔죠?"  
🌀 "이중턱이 생긴 것 같은데... 저만 그런가요?"  

📌 **얼굴 붓기, 방치하면 그대로 고착화됩니다!**  
📌 **하지만 아침 3분, 간단한 스트레칭만 해도 부기 쏙~!**  

💡 **오늘은 V라인 되찾는 초간단 얼굴 붓기 빼기 루틴!**  
딱 3분만 따라 해보세요! 아침부터 얼굴이 살아나요! 🌞

v라인 만들기

⏱️ 루틴 시작 전 준비!  

손은 꼭 깨끗하게 씻기!  
거울 앞 or 앉은 자세 추천!  
크림이나 오일 바르면 손 미끄러짐도 방지됨!  

 

💆‍♀️ 3분 루틴 – V라인 얼굴 부기 빼기 스텝별 정리  

 1️⃣ 귀 밑 림프 스트레칭 (30초)  

👉 양 손가락으로 귀 밑에서 턱선 따라 **아래로 쓸어내리기**  
👉 **귀 → 턱 끝 → 목 → 쇄골 방향**으로 쭉쭉~  
👉 림프 순환 촉진으로 부기 제거 + 이중턱 예방!  

🕒 15초씩 좌우 반복!  

 2️⃣ 입꼬리 리프팅 스트레칭 (30초)  

👉 두 손가락으로 **입꼬리를 살짝 들어 올린 채 유지**  
👉 이 상태로 “이~” 소리 내듯 웃는 표정 만들기!  
👉 입꼬리 주변 근육이 활성화되어 **탄력 + 입매 정리 효과**  

🕒 15초씩 2세트!  

 3️⃣ 턱선 조이기 스트레칭 (30초)  

👉 양 주먹으로 **턱 아래를 지그시 눌러 당기듯 쓸기**  
👉 턱에서 귓밑까지 천천히 문지르듯 쓸어 올리기  
👉 처진 턱선에 탄력 주는 핵심 동작!  

🕒 양쪽 15초씩 반복!  

 4️⃣ 볼살 슬라이딩 스트레칭 (30초)  

👉 검지 + 중지로 볼 앞쪽에서 관자놀이까지 **쓸어 올리기**  
👉 볼살을 리프팅하듯 슬라이딩!  
👉 **혈액순환 + 붓기 제거 + 볼살 정리 효과!**  

🕒 30초 지속적으로 반복!  

 5️⃣ 쇄골 림프 스트레칭 (30초)  

👉 손바닥 전체로 **목 옆 → 쇄골 방향**으로 쓸어내리기  
👉 림프 순환 마무리! 얼굴 부기 배출 완성!  

🕒 30초간 좌우 반복!  

v라인 만들기

 🧼 끝나고 나면?  

✅ 미온수 세안 or 차가운 수건으로 마무리 팩 하듯 진정!  
✅ 화장 전 메이크업 밀착력도 쑥쑥!  
✅ 붓기 빠지면 **턱선 뚜렷 + 볼살 정돈 + V라인 뿅!**  

## 🎯 매일 아침 or 자기 전 3분만 투자해 보세요!  

✅ 매일 루틴하면 한 달 후 턱선 변화 느껴짐!  
✅ 셀프 마사지 & 스트레칭으로 노폐물 OUT!  
✅ 얼굴 작아지고, 사진 찍을 때 자신감 상승! 😎