영양 가득한 아침식사! 이렇게 챙겨보세요
💬 "아침 거르면 힘이 안 나요ㅠㅠ" 😴 "잠이 더 중요해서 아침은 스킵!" 🥱 "바빠서 밥 챙길 시간 없어요..." 🤷 "커피 한 잔이 아침식사 아닌가요?" 📌 그런데 말입니다! **아침 한 끼 잘 먹는 게 하루 에너지의 기본**! **살도 덜 찌고, 집중력도 확 살아나요!** 그렇다면 👉 간단하면서도! 👉 영양소 균형 잡힌! 💡 찐~ 영양 아침식사, 어떻게 챙기면 좋을지 알려드릴게요! 😊 🥣 이렇게 구성해 보세요! 기본 3요소 ✅ 탄수화물 🍞 👉 통곡물빵, 오트밀, 고구마, 현미밥 ✅ 단백질 🍳 👉 계란, 닭가슴살, 두부, 요거트 ✅ 채소 & 과일 🥦🍓 👉 브로콜리, 시금치, 바나나, 블루베리 📌 포인트는 “..
2025. 4. 9.
